“La pace non viene dalla ricerca nel mondo esterno, ma dalla quiete nell’anima.”
CONNESSIONE
YOGA è ri-connettersi consapevolmente con la quiete interiore profonda di cui la natura ci ha donato.
Il mondo esterno assorbe, spesso, tutta la nostra attenzione non lasciando ne tempo ne spazio per sé stessi.
Durante il giorno ci troviamo in uno stato di eccessiva attività o siamo sottoposti ad una continua tensione, per questo è importante cercare un modo per ri-stabilire una connessione con la propria quiete interiore.
Durante le nostre lezioni offriamo a questo scopo esercizi di movimento del corpo e respirazioni eseguiti con attenzione.
LE NOSTRE PRATICHE
Movimenti (asana)
Respirazione (pranayama)
Stare in quiete (meditazione)